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2020.05.15
運動不足解消にかんたんリズム体操♪
介護予防 高齢者 リズム体操
動画
運動不足解消にリズム体操はいかがでしょうか。
スポーツドクター監修の効果的な体操で、
覚えていただくのはたったの4パターンです!
♪川の流れのように等、ご自分の好きな曲(4拍子)をかけて
楽しく歌いながら、心地よい汗をかく程度の運動ができます。
特に高齢者の方におススメの体操です。
わかりやすく解説しておりますので
まずは動画を見ながら一緒に身体を動かしてみましょう!!